Голодание: польза или вред для организма? Голодание — это практика временного отказа от приёма пищи с целью очищения организма и улучшения здоровья. Однако мнения о пользе голодания расходятся, и некоторые специалисты считают, что оно может быть опасным для здоровья. В этой статье мы рассмотрим основные плюсы и минусы голодания. Польза голодания: 1. Очищение организма. Во время голодания происходит очищение организма от "шлаков" и токсинов (продуктов распада) , что способствует улучшению самочувствия и повышению иммунитета. 2. Снижение веса. Голодание может помочь снизить вес, так как организм начинает использовать накопленные жиры для получения энергии. Однако важно помнить, что резкое снижение веса может негативно сказаться на здоровье. 3. Улучшение обмена веществ. Голодание может стимулировать обмен веществ, что способствует более эффективному сжиганию жиров и углеводов. 4. Повышение стрессоустойчивости. Голодание может повысить стрессоустойчивость организма, так как во время стресса организм начинает использовать свои внутренние ресурсы. Вред голодания: 1. Потеря мышечной массы. Во время голодания организм начинает использовать мышечную массу для получения энергии (после того как потратит основную массу жира) , что может привести к потере мышечной массы и ухудшению физической формы. 2. Риск развития заболеваний. Длительное голодание может привести к нарушению работы внутренних органов и развитию заболеваний, таких как гастрит, язва желудка и другие. 3. Недостаток питательных веществ. Во время голодания организм испытывает недостаток питательных веществ, что может привести к нарушению работы нервной системы, снижению иммунитета и другим проблемам со здоровьем. 4. Риск переедания после голодания. После длительного голодания человек может испытывать сильное чувство голода и съесть большое количество пищи, что может привести к перееданию и набору веса. Заключение Голодание может иметь как положительные, так и отрицательные стороны для организма. Перед тем как начать практиковать голодание, необходимо проконсультироваться с врачом и убедиться, что это безопасно для вашего здоровья, и прочитать книгу Ю. Николаева "Голодание ради здоровья". ✅Друзья. Напоминаю об имеющихся практиках (платных и бесплатных), которые помогут вам решить проблемы в сфере здоровья. Не стесняйтесь, пользуйтесь и делитесь. 📝Мой телеграм канал ht.me/...zhi🗣️ Личка @klishin_vlas 🔺Бесплатная практика "Инструкция к мужчине и счастливым отношениям" ht.me/...nee 🔺Бесплатная практика по снижению веса "Новое тело" ht.me/...o_p 💵 Курс "Думай и худей" ht.me/...498 💵 Практика "Прощай аллергия". ht.me/...328 💵 Курс "Новая медицина" (ГНМ). ht.me/...453 ✅Запись на онлайн разбор запроса (диагностика) или курс: hwa.me/...6b1