Когда на лекции для фитнес-тренеров я говорила "диафрагма", лица скучнели. Будто б я сказала 🤔"селезенка", например. Не тревожьтесь, умницы тренеры, это было давно и не про вас. Итак, диафрагма - скелетная мышца, такая же по составу и свойствам, как любая другая скелетная мышца, мышца живота, например. Диафрагма - главная дыхательная мышца, ее функция вдох. На вдохе диафрагма сокращается и опускается, грудная полость увеличивается. На выдохе расслабляется и в виде купола поднимается вверх, увеличивается брюшная полоть...

Жизнь – это дыхание. Главная дыхательная мышца – диафрагма, это тонкая перегородка между грудью и брюхом, 5 мм толщиной. Сухожильная середина диафрагмы по краям обрамлена четырьмя мышцами. Спереди узенькая грудная часть мышц прикреплена к грудине - к кости в центре груди, к которой крепятся рёбра. Пощупайте! Если не прощупать себя со всей тщательностью, то и не поймёшь, о чём читаешь. Где она – эта диафрагма? Почему работать не желает? Обычно ведь подобные статьи читают для жизни, для практики...