Я Светлана Ищенко, врач со стажем более 40 лет. Сегодня о том, как детские запреты разрушают наше здоровье. "Не реви! Что ты как девчонка! Мальчики не плачут! Хватит ныть! Я тебе сейчас дам повод для слёз!" Знакомые фразы? Мы все их слышали в детстве. И теперь, во взрослом возрасте, расплачиваемся своим здоровьем. 😔 А знаете ли вы удивительный факт? Слёзы - это буквально детоксикация организма! Учёные обнаружили: эмоциональные слёзы содержат гормоны стресса - кортизол и адреналин! Когда мы плачем,...

Когда болит шея, спросите себя: кого я не отпускаю или какую ситуацию? Вчера со мной случилась идеальная иллюстрация того, как наше тело становится экраном для проекции психики. Предыстория: несколько дней беспокоила боль в шее. Растяжка, массаж — давали лишь временное облегчение. Тело упрямо твердило своё. Решение: вместо очередной попытки «задавить» симптом, я вошёл в лёгкую медитацию с одним вопросом: «Кто или что не даёт мне двигаться свободно? Чью волю я не могу принять?» Ответ пришёл мгновенно — чёткий образ одного хорошо знакомого мне человека...