Та́нец — ритмичные, выразительные движения тела, обычно выстраиваемые в определённую композицию и исполняемые с музыкальным сопровождением. Танец, возможно — древнейшее из искусств: оно отражает восходящую к самым ранним временам потребность человека передавать другим людям свои радость или скорбь посредством своего тела. Почти все важные события в жизни первобытного человека отмечались танцами: рождение, смерть, война, избрание нового вождя, исцеление больного. Танцем выражались моления о дожде, о солнечном свете, о плодородии, о защите и прощении[1]...

Танец – это не просто набор движений под музыку. Это древнейший вид искусства, способ самовыражения, мощный инструмент для улучшения физического и психического здоровья, и, в конечном итоге, способ преобразить свою жизнь. Веками люди танцевали на праздниках, в ритуалах, просто ради удовольствия. Но что говорит наука о влиянии танца на человека? Давайте разбираться! Начнем с очевидного: танец – это отличная кардионагрузка. Он укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает кровообращение и помогает поддерживать здоровый вес...