Бежать комфортно, не нагружая своё тело лишними движениями и делая свой бег экономичным, помогут руки! Точнее, правильная техника движения рук во время бега. Как и при ходьбе, руки во время бега выполняют функцию баланса. Работая в противофазе движению ног, руки помогают удерживать ровное положение, не позволяя телу скручиваться вокруг своей вертикальной оси. Во-первых, нужно акцентировать свое внимание на положение плеч. Самой главной ошибкой является их поднимание и зажимание. Это приводит к затрате лишней энергии, при этом спортсмен ничего не получает взамен...

Прыжки в длину с разбега — это одна из наиболее зрелищных и технически сложных дисциплин лёгкой атлетики. Она требует от спортсмена сочетания скорости, мощности, ловкости и точности движений. Мировая история данной дисциплины богата выдающимися достижениями и интересными техническими открытиями, что делает её предметом постоянного спортивного и научного интереса. Это пример реферата, который наверняка уже многие скопировали. Если вам нужен уникальный — сделайте его за несколько минут с помощью современных...