В связи с тем что соревнования по плаванию проводятся в бассейнах стандартных размеров (25 и 50 м), а длина разыгрываемых дистанций колеблется от 50 до 1500 м, каждый пловец должен уметь выполнять повороты. Хорошо выполненный поворот позволяет спортсмену продолжать движение по дистанции, сохраняя принятый до поворота ритм и темп движений, а также сэкономить силы и улучшить время преодоления дистанции. Количество поворотов определяется размером дистанции. Все повороты объединяются в две группы: первая- открытые повороты, вторая - закрытые повороты...

1) Спиральное плавание Один из возможных новых стилей плавания. Этот стиль плавания предполагает использование спирали в движении пловца, чтобы увеличить эффективность и скорость плавания. Пловец будет выполнять спиральные движения телом и конечностями, чтобы создать водную вихревую турбулентность, которая будет помогать продвигаться вперёд. При выполнении спиральных движений телом пловец будет использовать силу мышц ядра, рук и ног, чтобы создать максимальную скорость и маневренность в воде...