Сон является одной из важнейших физиологических функций организма человека, обеспечивающей восстановление физических и психических ресурсов после дневных нагрузок. Однако в последние десятилетия наблюдается рост интереса к изучению не только недостаточного количества сна, но и его избытка. Несмотря на распространенное мнение о том, что чем больше человек спит, тем лучше для здоровья, современные исследования показывают, что длительный сон может иметь негативные последствия. Основные аспекты Избыточное...

Сон - это важная часть нашей жизни и играет ключевую роль в общем физическом и психическом здоровье. Однако, как и в случае с недостатком сна, избыток сна также имеет свои риски и опасности. В этой статье мы рассмотрим потенциальные негативные последствия долгого сна и как им можно предотвратить. Первая опасность долгого сна - это ухудшение общего физического состояния. Исследования показывают, что слишком долгий сон может привести к более высокому риску развития ожирения, сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний...