🥱КОГДА ДОЛГИЙ СОН - ПОВОД БИТЬ ТРЕВОГУ?  🛌 То, что долгий крепкий сон - это признак здоровья как душевного, так и телесного, давно известно и не требует дополнительных доказательств. Действительно, здоровый сон - это и снижение сердечно-сосудистых рисков, и эмоциональная стабильность, и полноценное восстановление. ❓Но всегда ли это так?    🔍Ответ даёт свежее исследование специалистов Эдинбургского университета. Они проанализировали данные 422 участников двух данные двух проспективных когортных исследований инсульта, проведённых в Шотландии и Гонконге...

Часто неправильный режим и ранний подъем на работу вынуждают вас отсыпаться на выходных за всю неделю. Помните своё состояние при подъёме? Зачастую ломит все тело, чувствуется разбитость и нежелание вылазить из кроватки весь день. Учёные выяснили, что долгий сон и пересып могут привести к ужасным последствиям для здоровья. Тема сна достаточно волнующая и поэтому активно изучалась учеными во всем мире. Я поделюсь с вами некоторыми результатами интересных исследований: Долгий сон увеличивает риск смертности...