Что и зачем я чувствую? Каждый день с нами что-то происходит, а мы реагируем на это. Мы радуемся, грустим, злимся, боимся, любопытствуем - в общем, испытываем множество разных эмоций и чувств. Даже когда ничего не делаем - мы все равно что-то чувствуем! Что вызывает в нас чувства и эмоции? СОБЫТИЯ - все, что происходит вокруг. Этом может быть что угодно - даже перемена погоды! ЛЮДИ - все, кто нас окружают. Это и случайные встречи, и общение с близкими людьми или коллегами МЫСЛИ - все, что мы думаем...

Ничего не чувствовать — нормально! «Что вы чувствуете сейчас? Что ощущаете в теле?» Как гештальт-терапевт я исследую чувства, телесные импульсы, что происходит с клиентом в моменте. Часто вопросы о чувствах погружают клиентов в стыд, смущение, раздражение и даже злость. «Не знаю, что чувствую!» — так звучит проблема отсутствия или слабого контакта с телом. «Замороженные чувства» мешают нам устанавливать глубокие отношения с другими людьми, понимать свои желания и потребности. Они требуют сильных...

Можете ли вы называть, определять свои чувства, говорить о них? Или для вас это что-то непонятное, чужеродное. Что-то щемит в груди, но понять, что это не представляется возможным. Вы постоянно чувствуете какие-то неясные ощущения в душе и теле, но определить «где» скребет и «как», уж тем более «почему» сложно. А потом может появляться болезнь, возникшая по неизвестной причине, или эмоциональный срыв. Когда вроде как не вы все это делали или говорили, а как будто кто-то посторонний в вас вселился и «крушил» все вокруг...