Ничего не чувствовать — нормально! «Что вы чувствуете сейчас? Что ощущаете в теле?» Как гештальт-терапевт я исследую чувства, телесные импульсы, что происходит с клиентом в моменте. Часто вопросы о чувствах погружают клиентов в стыд, смущение, раздражение и даже злость. «Не знаю, что чувствую!» — так звучит проблема отсутствия или слабого контакта с телом. «Замороженные чувства» мешают нам устанавливать глубокие отношения с другими людьми, понимать свои желания и потребности. Они требуют сильных...

Иногда человек замечает: вроде все стабильно, поводов для тревоги меньше, но внутри – тишина. Нет слез, нет радости, даже раздражения почти нет. Как будто эмоции ушли в отпуск без предупреждения На самом деле это не равнодушие и не "поломка". Иногда психика включает защитный режим, когда переживания становятся слишком тяжелыми. Вспомните, возможно, когда-то была ситуация – или даже период в детстве – когда вам приходилось справляться с болью, страхом, одиночеством, и рядом не было поддержки. Тогда психика могла "научиться" не чувствовать слишком остро, чтобы выжить в том опыте Позже этот механизм может включаться снова – автоматически, без нашего контроля...