1. Избавляется от стресса и тревожности. 2. Умеет погружаться в свои мысли и отвлекаться от внешних раздражителей. 3. Улучшает свои волевые качества, учится быть целеустремлённым – сначала в достижении беговых целей, а потом и в других областях жизни. 4. Прокачивает сосредоточенность. Потому что у бегунов больше связей между областями мозга, ответственными за самоконтроль. 5. Меньше подвержен прокрастинации и лучше организовывает свой день. 6. Укрепляет уверенность в себе. 7. Легче заводит новые знакомства...