1. Избавляется от стресса и тревожности. 2. Умеет погружаться в свои мысли и отвлекаться от внешних раздражителей. 3. Улучшает свои волевые качества, учится быть целеустремлённым – сначала в достижении беговых целей, а потом и в других областях жизни. 4. Прокачивает сосредоточенность. Потому что у бегунов больше связей между областями мозга, ответственными за самоконтроль. 5. Меньше подвержен прокрастинации и лучше организовывает свой день. 6. Укрепляет уверенность в себе. 7. Легче заводит новые знакомства...

Юрий Ваганов работает плотником в Челябинском государственном университете более десяти лет, но его главное увлечение — марафонский бег. Зачем, как и где лучше бегать, узнали у человека с опытом. – Я учился в Челябинском машиностроительном техникуме на станкостроении, но по специальности поработать не удалось: к тому времени тракторозаводская деятельность начала сворачиваться и десятки тракторов в смену превратились в десятки в год. Необходимость в большом количестве специалистов пропала. Старые кадры долго разбегались, пока все не разбежались...