5 лет назад
Мышцы нижней части тела
Доброго всем времени суток! Доброго всем времени суток! Давайте с вами рассмотрим из каких мышц состоят наши ноги, и за какие движения они отвечают. Большинство тренажёров для ног, установленных в тренажёрных залах и спортивных клубах, предназначены для изолированной тренировки отдельных мышечных групп без участия других мышц нижней части тела. В разделе блога «упражнения» продемонстрирована масса комбинированных упражнений для развития мышц нижней части тела (например, приседания со штангой и гантелями, или становые тяги) где идёт проработка разных групп мышц...