Осанка головы вперед, также известная как "текстовая шея", является распространенной проблемой осанки, вызванной длительным просмотром телефонов или экранов компьютеров. Она также может быть результатом старой травмы, например, хлыстовой травмы или травмы копчика. Голова, которая весит от 12 до 17 килограммов, опирается на позвоночник, и каждый сантиметр ее движения вперед создает огромное напряжение в задней части шеи. Это напряжение может привести к скованности, дискомфорту и даже хронической боли...

Лично меня тема шеи и, в целом, всего позвоночника интересовала всегда. Хоть я в детстве приличное время проходила в корсете для исправления осанки, это меня не спасло от шейного остеохондроза. Я офисный работник, у меня день проходит за компьютером. У меня часто болит шея и как следствие голова. В какой-то момент мне это надоело и я решила изучить всё от А до Я, чтобы исключить навсегда из своей жизни головные боли. Мы все привыкли после тяжелого рабочего дня за компьютером встать и по-быстрому туда-сюда покрутить головой, чтобы, якобы, размять шею...