Сегодня будем работать не над всем телом (как обычно мы любим), а над отдельной его частью. Любопытно, но предплечьям и хвату часто совсем не уделяется внимания. Обычно это забота матерых атлетов, а вот начинающие и любители до такой тонкой шлифовки тела почему-то не доходят. А зря! Ведь сильные предплечья и мощный хват — это большой плюс к вашей функциональности и реальное подспорье в занятиях спортом. Хорошо проработав эти элементы, вы сами заметите, как проще вам будет работать с железом, на турниках, да и еще в целом ряде дисциплин...

В нашей рубрике «Оружейный словарь» пришла очередь буквы «Б», и эту литеру мы начнем с «базубанда» – одной из разновидностей наруча. Этот широко распространенный на Востоке вид защитного вооружения оберегает руку воина от запястья до локтя и обычно состоит из двух или трех разного размера стальных пластин, которые соединяются друг с другом или шарнирно, или при помощи кольчужного полотна. Часто к нижнему краю пластин у запястья для защиты ладони закрепляли на заклепках или кольцах кольчужную рукавицу, подбитую кожей или тканью...