Популярность Пранаямы в современном мире возрастает, как и йогических дыхательных техник. В разных упражнениях йоги Пранаяма используется для достижения разных целей: обуздания беспокойного движения ума, достижения эмоционального равновесия, очищения и восстановления организма, накопления энергии. Обратимся к древним практикам йоги. Пранаяма — это контроль и управление праной, или универсальной жизненной энергией, которая тесно связана с таким процессом, как Дыхание. Улучшение частоты дыхания означает увеличение потребления кислорода, а адекватное снабжение кислородом полезно для клеток мозга...

Многие даже не подозревают, скольких проблем со здоровьем можно избежать при переходе на правильное дыхание. А вот на Востоке с древнейших времён знают цену каждому вдоху и выдоху, а овладение техникой пранаямы – управления самой энергией жизни – и вовсе считают бесценным. И не случайно понятия жизни и дыхания слиты здесь в одном слове – прана. Западным людям есть чему поучиться у восточных мудрецов-йогов. Во-первых, надо понять, что бесконтрольное дыхание так же недопустимо, как и бездумное поглощение пищи...