Дыхание - единственная функция вегетативной нервной системы, которая работает одновременно автоматически и под сознательным контролем. Сердце бьётся без вашего участия. Пищеварение происходит без вашего участия. Иммунная система работает без вашего участия. Вы не можете напрямую замедлить сердечный ритм усилием воли. Не можете приказать поджелудочной железе изменить выработку инсулина. Но вы можете изменить дыхание прямо сейчас. Намеренно. Мгновенно. И через дыхание - изменить всё остальное. Это не метафора...