Когда вы испытываете стресс, симпатическая нервная система берет управление на себя: сердце бьется чаще, дыхание становится поверхностным и частым, мышцы напрягаются, а кровь отливает от органов пищеварения к конечностям — тело готовится к драке или бегству. Проблема в том, что современные стрессоры (сжатые сроки, конфликты, тревожные мысли) редко требуют физического действия, поэтому такое состояние затягивается, истощая нервную систему. Парасимпатическая нервная система — полная противоположность симпатической...