"Сходить на стретчинг, чтобы мышцы восстановились после бега... а еще в зал... и над беговой техникой поработать...". А если в расписании только 2 часа на тренировку? Попробуй кроссфит! Функциональный тренинг объединяет в себе элементы гимнастики, легкой атлетики, пауэрлифтинга, прыжковых и кардио тренировок. Смешивай бег и кроссфит, и заметишь, что время на секундомере начнет стремительно уменьшаться. А если вы только начинаете интересоваться бегом, советуем сначала прочитать статью "Как правильно бегать?" Прыжки со скакалкой в кроссфите Это уже не детское развлечение...