"Сходить на стретчинг, чтобы мышцы восстановились после бега... а еще в зал... и над беговой техникой поработать...". А если в расписании только 2 часа на тренировку? Попробуй кроссфит! Функциональный тренинг объединяет в себе элементы гимнастики, легкой атлетики, пауэрлифтинга, прыжковых и кардио тренировок. Смешивай бег и кроссфит, и заметишь, что время на секундомере начнет стремительно уменьшаться. А если вы только начинаете интересоваться бегом, советуем сначала прочитать статью "Как правильно бегать?" Прыжки со скакалкой в кроссфите Это уже не детское развлечение...

Хотите, чтобы каждая пробежка давалась вам легче? Тогда выделите в расписании время для силовых тренировок, которые сделают ваш бег более мускулистым. Большая часть убеждённых бегунов предпочитают проводить своё время на дистанции, а не в приседаниях или с гантелью, поднятой над головой. И это можно понять. Ведь если вы любите свой вид спорта, то хотите заниматься им. К тому же очевидно, что для получения прогресса в беге вы должны бегать. Но эксперты по бегу утверждают, что силовые тренировки действительно могут улучшить ваш бег...