Много написано о пользе ходьбы. Она лучше других физнагрузок, потому что существенно удлиняет сроки здоровой жизни. Бытует мнение — ходьба и есть ходьба, не физкультура, не спорт, ежедневно все ходят… Всё так. Однако собраться на ходьбу совсем не просто. Много разных нюансов в этом процессе. Желательно в светлое время суток. Летом приятнее дышать утренней прохладой. Ранним утром я встречаю одних и тех же любителей ходьбы. Удивительно, с каким упорством передвигаются люди с ограниченными возможностями...

Подняться на более высокий уровень развития можно только привнося ритм и повторение в свою жизнь. Ритм управляет всем, что есть в природе. (Рудольф Штайнер) В июне этого года я написала статью про нахождение своего уникального ритма, который позволит дольше оставаться здоровым и наполненным энергией, о том, как мы с помощью настроя ума, определенного дыхания, диеты и интервальных тренировок можем менять свою жизнь к лучшему. Интервальная физическая нагрузка, где включается определенный ритм, наиболее оптимальна в силу своего мягкого, но глубокого воздействия на организм...