Фобия, которая сейчас есть, наверное, у каждого, — страх остаться без смартфона. Медицинский психолог рассказала, к чему это приводит и как справиться со своей зависимостью от телефона. Я Ксения, и я телефоноголик. Утром я просыпаюсь и первым делом открываю ленту новостей в телефоне, листаю ленту, когда ем и даже во время просмотра фильмов. Ночью я не лягу в кровать, если не положу рядом телефон. И, конечно, перед сном я снова листаю соцсети. Признаюсь, мне и самой страшно от такой зависимости. Иногда я сижу со своей маленькой дочкой и понимаю, что смотрю не на нее, а в телефон...

Номофобия это проявление тревожного состояния, выраженное тем, что человек боится остаться без мобильного телефона, оказаться в отдалении или лишиться зарядки, в результате чего исчезнет возможность зайти в приложения, проверить почту, прочитать сообщения, посетить браузер. Проявляется в форме острого переживания, суеты, зацикленности на этой проблеме, раздражительности, невозможности переключить внимание на что-то другое. Психологи отмечают, что номофобия является очень сильной зависимостью и порой избавиться от неё обычными методами не получается...