Все мы знаем о марафонской дистанции, но что-то нам подсказывает, что это не предел для тех стародавних времен. На самом деле марафонская дистанция могла быть и длиннее, а называться спартанской или афинской, саламинской или дельфийской. Воин или гонец? Знаменитого марафонского бегуна упоминают Геродот, Лукиан и Плутарх. Согласно Геродоту, перед самой Марафонской битвой, в 490 г. до н.э., афинские стратеги послали к лакедемонянам некоего Фидиппида (или Филиппида), чтобы призвать тех на подмогу (как собирались эти ребята на помощь – отдельная история)...

Описание самых эффективных разновидностей бега, для чего их используют. Бег трусцой, бег по лестницам, спринтерский и интервальный бег, а также другие полезные виды. Даже самые естественные спортивные упражнения, как приседания и подтягивания, редко необходимы человеку в его повседневной жизни. Другое дело ходьба или бег, это самая распространенная форма активности для человека с тех пор, как он встал на две ноги. Первобытные люди бегали за добычей, от врагов и за ними, современный человек бежит в спешке, чтобы не опоздать...