Давайте поговорим про витамин В12. Зачем он нужен? В чем содержится? Ставьте лайк и читайте до конца! Там будут полезные ссылки! Витамин B12 - жизненно важный водорастворимый витамин, незаменимый для кроветворения, для обеспечения жизнедеятельности мозга и нервной системы, а также для синтеза молекул ДНК. В12 существует в нескольких формах и содержит минерал кобальт. По этой причине все соединения В12 получили названия кобаламины. Активные формы усвоения В12 в нашем организме – это метилкобаламин и 5 -дезоксиаденозилкобаламин...

Это именно тот витамин, нехваткой которого запугивают людей, которые переходят на растительный тип питания. Не напрасно, но дело не только в веганстве. Далеко не все знают, что же это, как он синтезируется и для чего он так важен. Поэтому давайте поговорим об этом кратко и понятно. Б12 (цианокобаламин) синтезируется бактериями. Вырабатывается в пищеварительном тракте животного, в том числе и человека, как продукт деятельности микрофлоры. Он необходим для основных функций организма – рост и развитие эритроцитов и нервной системы...