Витамины и минералы играют огромную роль в поддержании общего здоровья и хорошего самочувствия. Но как узнать, получает ли твой организм достаточное количество нужных ему нутриентов? Обрати внимание на свои симптомы Организм часто посылает сигналы о том, что с ним что-то не так. Усталость, апатия, сухость кожи, изменение аппетита, проблемы со сном, ухудшение зрения или изменения в весе могут стать яркими показателями дефицита витаминов. Нехватку многих нутриентов можно определить самостоятельно...

Анализ на витамины и неучтенный дефицит честности Мода на регулярную сдачу анализов, особенно на витамины и микроэлементы, похожа на попытку составить техническую документацию к собственному организму. Кажется, что стоит получить цифры на бланке — и картина внутреннего состояния станет окончательно ясной, как схема сборки. Дефицит железа или витамина D можно восполнить таблеткой, а значит, проблема решена. Этот подход удобен своей понятной механикой, где тело предстает системой с четкими параметрами, которые нужно просто поддерживать в зеленой зоне. Но пока мы изучаем эти графики, есть риск упустить из виду другие, менее осязаемые показатели, которые в лаборатории не измеришь...