В этой заметке рассмотрим, как меняется работоспособность человека на протяжении дня. Можно выделить 7 разных этапов работоспособности. 1. Вхождение в рабочий процесс. На этом этапе человек активирует свою работоспособность. Как правило, он длится 0,5-1 час с момента начала работы, реже - до 2 часов. 2. Максимальная работоспособность, 1-й этап. Последующие 2-3 часа человек работает с максимальной работоспособностью, поэтому на данный период необходимо планировать самую важную и сложную работу. 3...

Комплекс стереотипных неспецифических реакций, сопровождающих стресс и обеспечивающих приспособление к изменяющимся условиям, выживание во время перестройки и ликвидацию последствий перегрузки, был назван Г. Селье «общим адаптационным синдромом». Результатом психической перестройки является принятие новой концепции жизни, т.е. концептуализация. Процесс концептуализации имеет три стадии: Первая стадия – игнорирования психотравмирующего фактора, попытка выйти из ситуации с минимальными затратами. Вторая стадия – возбуждение...