Что мешает большинству из нас добиться идеального веса, даже регулярно потея в спортзале? Конечно же, привычка переедать. И не просто переедать, а злоупотреблять конфетками, печеньками, тортиками, пить чай и кофе с сахаром, баловать себя не обычной водой, а колой и спрайтом...

Почему ваша сила воли ни при чём (и это хорошая новость) Одна из моих пациенток — кандидат экономических наук, руководитель департамента в крупной компании, мать двоих детей, которая умудряется бегать марафоны. Железная женщина. Её уважают подчинённые, побаиваются конкуренты, а муж называет «мой генерал». Но каждый вечер она проигрывала битву с вафельным тортом из «Пятёрочки». «Андрей Владимирович, — говорила она мне со слезами, — я могу провести переговоры на миллиард, но не могу пройти мимо кондитерского отдела...