Часто бывает так: вокруг — бардак, в голове — хаос, и кажется, что ничего не получается. Но порядок в доме и в мыслях тесно связаны друг с другом. Когда мы освобождаем пространство вокруг, освобождается и место для спокойствия внутри. Вот как можно навести порядок сразу в двух сферах. --- 1. Начинайте с маленьких шагов Большой беспорядок в комнате или в голове пугает и парализует. Не пытайтесь сделать всё сразу. Выделите 10–15 минут в день — и постепенно начнёте замечать результат. Даже убранная полка или написанная заметка уже дают чувство контроля...

Иногда, когда внутри всё наперекосяк — настроение на нуле, мысли скачут, тревога грызёт — я иду... мыть раковину. Или вытирать пыль. Или разбирать ящик с непонятным хламом. И знаешь, что? Это работает. Наведение порядка дома помогает навести порядок внутри. Не зря же говорят: «Каков дом — таков и ум». Сегодня расскажу, как уборка может стать настоящей терапией. Не нудной обязанностью, а способом успокоиться, выдохнуть и почувствовать контроль над жизнью 💛 Когда вокруг хаос — мозгу тяжело 📦 Нам может казаться, что мы не замечаем беспорядок...