Йога — это набор уникальных упражнений и телесных техник, позволяющих телу стать крепче, а организму — здоровее. О мерах подготовки к первому занятию и противопоказаниях для занятий рассказала Юлия Клюс. Кому нельзя заниматься йогой Беременность Подготовка к занятиям йогой для новичков Можно ли заниматься без инструктора Самостоятельные тренировки по видео Одежда для йоги Инвентарь Питьевой режим Какие напитки допустимыСодержание статьиСкрыть Кому нельзя заниматься йогой Практически любой вид йоги предназначен для здоровых людей...
РАСШИФРОВКА ПОНЯТИЙ Самые популярные виды асан обозначены, теперь нужно разобраться с их понятиями. Хатха-йога – это новообретённое искусство приведения организма в гармоничное состояние с помощью психофизических практик. Они были разработаны в 10-11 веках, в дальнейшем их усовершенствовали. Эта практика поможет усовершенствовать и привести в гармонию физическое и психологическое состояние человека. Аштанга-йога – это определённая последовательность асан, связанная виньясами. Виньясы являются комплексом движений...