Почему так сложно отпускать? Люди — существа привычки. Наш мозг цепляется за знакомые паттерны, даже если они токсичны. Расставание с кем-то, будь то партнёр, друг или коллега, часто вызывает: - Страх одиночества: «А что, если я больше никого не встречу?» - Чувство вины: «Может, я недостаточно старался?» - Иллюзию контроля: «Если буду держаться, всё изменится». Но правда в том, что не все отношения предназначены длиться вечно. Иногда отпускать — единственный способ сохранить себя. Спросите себя: - «Что эта связь даёт мне сейчас?» (Не год назад, а сегодня). - «Если бы этот человек появился в моей жизни сейчас, я бы выбрал его?» Часто мы держимся за тень прошлого, а не за реального человека...

Один из жизненно важных навыков человека – умение защищать свои границы. Очевидно, что при нарушении границ личности, человек испытывает дискомфорт, а в норме гнев или злость. И вместо того, чтобы гасить...