Говорят, что легендарный иллюзионист Гарри Гудини мог провести под водой 3 минуты. Спустя 100 лет после его фокусов находятся люди, способные удивить нас гораздо больше. Превозмочь себя Фридайвинг — это интеллектуальная игра с самим собой. Если вы сможете быть сильнее, чем ваш мозг, то преуспеете. Шобат начал заниматься фридайвингом в возрасте 48 лет и готовился к этому рекорду более трех лет, проводя тренировки 6 дней в неделю. Но Шобат установил рекорд в статической задержке дыхания, и перед этим он дышал чистым кислородом из баллона...

Как долго можно задержать дыхание под водой? Если вы думаете, что 1–2 минуты – это предел, то вот факт: рекорд по статической задержке дыхания – 11 минут 54 секунды! Как фридайверы задерживают дыхание так долго? Это не врождённая суперспособность, а результат правильных тренировок. В этой статье разберём 5 проверенных техник, которые помогут научиться задерживать дыхание на долгое время и погружаться глубже без паники и стресса. Ошибка новичков – гипервентиляция перед погружением. Многие думают, что если быстро и глубоко подышать, то смогут дольше задерживать дыхание...