Друзья всем привет! В этой статье, опираясь на собственный опыт, расскажу о том, как научиться делать выход силой на две руки на турнике. Выход силой - это базовый элемент воркаута который пользуется популярностью среди атлетов...

Упражнение выход силой на две руки является как тяговым, так и толчковым движением одновременно. Научившись его делать можно отлично развить мышцы верхней части тела, а также пресса. Это упражнение является одним из самых трудных, но оно очень полезно не только для развития мышц, но и укрепления связок. Стоит отметить, что данное упражнение - не для новичков. Прежде чем научиться его выполнять, необходима определённая база. У вас уже должен быть достаточный опыт силовых тренировок и довольно тренированные мышцы верха тела...