Особенно популярны в последние годы стали разговоры о том, как вставать в пять утра. На самом деле просыпаться рано — не значит просыпаться именно в пять утра .Быть продуктивным можно и проснувшись гораздо позже, более важно чем вы будете заниматься ,когда проснетесь Чтобы научиться вставать раньше нужно для начала изменить свой жизненный образ . Время, в которое стоит вставать, определяется тем, чем вы занимаетесь, вашей работой и ее графиком , семьей, социальным кругом, хобби, частотой путешествий...

По своей природе человек ленив и ранний подъем кажется сущим кошмаром. По жизни нас сопровождают обязанности: сперва уроки в школе с 8 утра, далее институт и наконец работа. Более того, проспав в свой выходной до 10-12 часов, или решив пропустить занятия все-таки проявляется угрызение совести. Однако, научиться вставать в 5 утра и успевать все, что нужно сделать, можно при условии некоторых изменений в режиме жизни. Во-первых, необходимо установить режим сна. Для того, чтобы вставать в 5 утра было легко и у организма было достаточно сил, нужно ложиться спать достаточно рано...