Миллионы людей на планете ненавидят ранние вставания. Так или иначе, но нам приходится просыпаться рано утром. Ведь иначе мы не успеем выполнить весь тот перечень дел, что составляет нашу сверх загруженную и уже привычную рутину. Но должны ли мы примириться с недобрым утром или это можно как-то изменить? Давайте узнаем, как преодолеть стресс раннего утра, чтобы чувствовать себя бодро и позитивно в течение дня. Источник проблемы Прежде чем переходить к советам стоит понять, в чем заключается проблема плохого самочувствия от раннего пробуждения? Безусловно, все мы разные, и каждый из нас обладает своим циркадным ритмом, в этом смысле «жаворонкам» повезло больше...

Всем привет, уважаемые читатели! Наверняка вы уже предпринимали не одну попытку приобщить себя к тем самым жаворонкам, которые встают раньше всех и успевают за утренние часы переделать кучу полезных дел. Если вы читаете эту статью, значит, попытки оказались безуспешными. Но мы это исправим. Сегодня я расскажу, как рано вставать утром и изменить свой график засыпания и пробуждения без стресса. Как я строю свой дом с нуля Мой канал "В СВОЁМ ДОМЕ" про переезд на землю, путешествия, жизнь Перейти...

Или кто рано встает - тому Бог подает. Друзья, всем доброго дня! Легко ли вам вставать с постели по утрам? Или это даётся вам с трудом? В этой статье я хочу рассказать вам о трёх способах, которые помогут вам просыпаться по утрам легко и радостно. Сразу оговорюсь, что речь здесь не пойдет про работу над пробуждением нашего тела - здесь не будет полезных советов вроде "попейте воды с лимоном сразу как проснётесь" или "примите с утра контрастный душ для более эффективного пробуждения" - это тоже хорошие работающие методы, но речь пойдет не об этом...