Как сохранять спокойствие под давлением? Как оставаться хладнокровным, невозмутимым и не нервничать в стрессовых, конфликтных и любых других критических ситуациях? Ссора с близким человеком, пробка по дороге на работу, конфликт с начальником, истерика у ребёнка, неуважительное отношение коллеги, очередь в супермаркете и т.д. Зачастую мы оказываемся в сложных ситуациях, при которых довольно трудно сохранить спокойствие. Наверняка вам знакомо это состояние, когда эмоции зашкаливают, нервы на пределе и вы совершенно не в состоянии принять разумное решение...

Всем привет, дорогие друзья! Поздравляю вас с очередными выходными и желаю использовать все преимущества заметно удлинившегося светового дня. Больше движения, больше улыбок, больше общения, больше свежего воздуха! Мы сегодня снова пройдем небольшой чек-ап: «А не кормлю ли я сам свой стресс?». Видите ли, мы не рождаемся тревожными, пугливыми и неуверенными. Мы ими становимся - причем довольно быстро. Мозг легко впадает в зависимость от негативных автоматизмов, он любит бояться и прятаться и делает все возможное, чтобы мы не высовывались...