Как быстро успокоиться в стрессовой ситуации?! Мы окружены стрессом, он буквально повсюду и тут уж ничего не поделаешь, приходится с ним мирится! Но последствия стресса на организм человека довольно-таки губительны, это выражается в различных заболеваниях как на физическом уровне так и на ментальном. В стрессовой ситуации затормаживаются умственные процессы, так как физиолически так сложилось, что при увеличении тревожности, дыхание человека становится поверхностным, быстрым, а чтобы успокоится и расслабится необходимо дышать глубоко и медленно. Так как же нам быстро преодолеть стресс? Все очень...

Гнев, раздражение, эмоциональные нагрузки приводят людей в состояние постоянного стресса. А это, в свою очередь, сказывается на самочувствии и вызывает развитие болезней желудка и сердца. Поэтому нельзя допускать выхода эмоций из-под контроля, нужно научиться управлять ими. Расслабьтесь В жизни не очень-то много моментов, в которых ежесекундное принятие решения или ваш ответ имеют огромное значение. В стрессовых ситуациях не спешите реагировать на агрессию или принимать удар на себя, умейте мысленно отступить на пару шагов назад и осмотреть ситуацию со стороны...