Умение управлять эмоциями – признак развитой личности, воспитанности. Человек контролирует чувства в трудных ситуациях, что даёт возможность двигаться к цели. Навык управления эмоциями можно развивать самостоятельно. Особенно если есть внутренний блок на проявление эмоций, который служит вратами для психосоматических заболеваний. Контакт с эмоциями поможет установить эмоциональный дневник. Переживать эмоции – мечтать о будущем. Мечты связаны с эмоциями. Думаете о чем-то и устанавливаете эмоциональную связь...

Каждый день мы сталкиваемся с ситуациями, которые выводят нас из себя: пробки на дороге, коллеги, споры с близкими или неожиданные трудности. Если эмоции берут верх, это может повлиять на здоровье, работу и отношения. Управление эмоциями — навык, который можно развивать, чтобы сохранять спокойствие и принимать более взвешенные решения. Почему эмоции сложно контролировать Чем вредно подавлять эмоции Как научиться управлять эмоциями 1. Осознанность Следи за своими эмоциями: что именно вызывает раздражение? Записывай ситуации и свои реакции...