«Эмоции накрывают с головой, не могу себя контролировать!», «Мне нужно заниматься делами, но мозг упорно не хочет сосредотачиваться!»… Эмоционально-поведенческий самоконтроль — один из ключевых факторов успеха: в общении, работе, построении и поддержании здоровых отношений. Поэтому навык саморегуляции можно и нужно развивать. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров рассказывает о 7 легких приемах, которые помогут вам «обмануть» капризный мозг, совладать со своими эмоциями и настроиться на продуктивную работу...

Всем привет, мои дорогие читатели и посетители канала. Абсолютно не секрет, что мы живем в таком ритме жизни, что просто иногда не успеваем расслабиться и подумать о собственном здоровье. А, как известно, проблемы со здоровьем вполне себе могут возникать из-за расшалившихся нервишек, которые не так-то и легко успокоить. Очень трудно бывает порой взять себя в руки, но делать это нужно. Как? Сейчас мы и выясним. Очень немногие из современных людей могут использовать такую способность, как управление своими эмоциями...