Жизнь устроена так, что ежедневно человеку приходится находить выход из сложившейся ситуации. При этом он испытывает определённый стресс, вызванный как положительными, так и отрицательными эмоциями. К нему приводит неумение и нерегулярная забота о себе. Необходимо заботиться о теле и о душе, помня о том, что стресс и отдых взаимосвязаны. Растраченная энергия обязательно должна восполняться. Забота о теле: Проявляя заботу о своём теле, прежде всего нужно соблюдать принципы питания: Человек должен...

10 шагов к эффективному управлению стрессом в повседневной жизни Стресс стал неотъемлемой частью современной жизни. Работа, личные обязанности, финансовые проблемы, межличностные отношения - все это может вызывать чувство напряжения и давления. Однако, умение эффективно управлять стрессом является ключевым фактором для поддержания физического и психического благополучия. В этой статье мы рассмотрим 10 шагов, которые помогут вам эффективно управлять стрессом в повседневной жизни. Определите источники стресса...