Мы привыкли ассоциировать стресс с чем-то плохим, но на самом деле стресс вполне может быть положительным и мотивирующим. У него даже есть специальное название — эустресс (в противовес дистрессу, хроническому или чересчур интенсивному стрессу). Хронический стресс и правда представляет большую опасность, а эустресс, наоборот, полезен для человека — благодаря нему мобилизуются силы организма, человек принимает более эффективные решение, улучшается память и в целом организм приходит в тонус. Поэтому...

Стресс — это естественная реакция организма на разные жизненные ситуации. Он помогает нам справляться с трудностями, мобилизует силы и концентрацию. Однако если стресс становится постоянным, он начинает мешать и ухудшает общее самочувствие. Чтобы научиться управлять стрессом без посторонней помощи, важно сначала понять, что именно вызывает напряжение. Каждый человек по-разному ощущает стресс. Для кого-то это может быть загруженность на работе, для другого — проблемы в личной жизни или финансовые сложности...