Управление мыслями - это одна из ключевых навыков, которые помогают сохранять позитивный настрой и эмоциональное благополучие. Вот несколько простых способов управления мыслями: 1. Определите и принимайте свои мысли Так же, как и при управлении эмоциями, первый шаг в управлении мыслями - это понимание того, что вы думаете, и принятие своих мыслей. Попробуйте разобраться в своих мыслях и определить, когда они возникают. Это поможет вам управлять своими мыслями, а не дать им управлять вами. 2. Практикуйте медитацию и расслабление Медитация и расслабление - это отличные способы контроля своих мыслей...