Эмоциональный интеллект (ЭИ) — это не просто модное слово, это основа для создания здоровых отношений, уверенности в себе и способности справляться с эмоциями в самых разных ситуациях. И её важно развивать в себе и передавать это умение детям. Ведь ЭИ — это не просто про «быть спокойным» или «контролировать гнев». Это умение осознавать свои эмоции, анализировать их и использовать в свою пользу. А когда мы понимаем, что чувствуем, мы можем влиять на ситуацию, а не быть её жертвой. Возьмем Машу. Она работает в маркетинге и готовится к важной презентации перед руководством...

Добрый день, друзья! Сегодня я хочу поговорить о том, как научиться управлять своими эмоциями и чувствами. В первую очередь, нужно понимать, что эмоции и чувства – это естественная реакция на происходящее. Они помогают нам оценить ситуацию и принять правильное решение. Однако, когда мы не умеем контролировать свои эмоции, они начинают управлять нами, а не мы ими...