В нашей жизни постоянно возникают различные эмоции, и часто мы не умеем справляться с ними. Как же научиться управлять своими чувствами и эмоциями? Первый шаг - осознание. Станьте наблюдателем за своими эмоциями и чувствами. Разберитесь, что именно вызывает у вас то или иное чувство. Это поможет понять, как лучше справиться с ним в будущем. Второй шаг - принимайте свои эмоции. Не отрицайте их. Ведь каждая эмоция - это нормальная реакция на определенную ситуацию. Если вам грустно, позвольте себе плакать...

как управлять эмоциями Каждый человек хотя бы раз в жизни испытывал себя заложником собственных эмоций, будь то позитивных или негативных. Порой наша чрезмерная эмоциональность приносила немало бед. Тогда...