Рассказываем, как начать отжиматься больше 100 раз всего за месяц. Ничего сложного!

Друзья, всем привет! Сегодня я вам покажу способ "как научиться стоять на руках за 5 минут?" Да, именно за 5 минут. Это не обман, это факт. Скажу сразу, выполнять вы должны всё чётко и по плану, иначе не получится. Поехали! Перед началом работы, усвойте одну мысль: ваши ладони должны действовать также, как и ступни. Когда мы наклоняемся вперёд, мы вжимаемся пальцами стоп в пол, когда назад - выставляем таз и балансируем им. Такой же принцип и при стойке на руках. Я введу таймер: 5 минут Этап 1. 00:00 - 00:30 Первые 30 секунд мы пробуем вжимать пальцы рук в пол...