Ирина стояла на кухне, прислонившись лбом к прохладному стеклу балконной двери. За окном плыл мягкий сентябрьский вечер, небо было цвета спелой сливы, и в нем уже зажигались первые звезды. В отражении она видела свою бледную, уставшую тень и яркий, шумный праздник позади. Это был ее день рождения. Ирине исполнилось тридцать пять лет. Возраст, который должен был означать устойчивость, уверенность и обустроенность. И все это, казалось, у нее было: любимая работа архитектора, собственная, с таким...

Добрый день, друзья! Недавно я обмолвилась о технике 100 глотков, которые я делаю по утрам. Если вкратце, то это происходит утром, я ещё сонная, стою у стены, касаюсь её, как положено, выпуклыми точками тела, и пью 100 глотков тёплой воды. Техника глотков мудрёная, разработанная кинезио тренером Ксенией Бесчетновой. Делать непросто, лицо должно быть неподвижным, а работать должен только язык, без помощи щёк и губ. Во время глотания воды подтягивается второй подбородок и "индюшачья шейка", выравнивается овал лица, и всё тело занимает правильное положение в пространстве на начинающийся день...