Как научиться делать стойку на руках: пошаговое руководство, ошибки и советы Стойка на руках — это не просто эффектный элемент из гимнастики и йоги, но и отличное упражнение на баланс, силу и контроль тела. С первого взгляда она может показаться сложной, но при правильном подходе овладеть ей может практически каждый. Что нужно, чтобы научиться стоять на руках Перед тем как начать, важно подготовить тело и разум: 1.  Физическая подготовка 2.  Ментальная настройка Распространённые...

Приветствую вас на моем канале, любители здорового образа жизни! Еще в 2018 году, когда я только начинал вникать в тренировки со своим весом, я загорелся двумя элементами.Первый это выход силы на две, второй отжимания в стойке на руках.С выходом попытки были, аж целых два месяца (если мне не изменяет память, запутался во времени) я усердно тренировал подводящие. Ну а что касается отжиманий в стойке на руках, то я их вообще не тренировал, так как до сих пор по непонятной мне причине боюсь находиться вниз головой...