Планка стала мировым трендом в индустрии спорта, каждый человек, имеющий отношение к спорту, хочет научиться стоять в планке как можно дольше. Увеличить время в планке помогут эти рекомендации. Первое испытание себя на продолжительность выполнения планки обычно приводит к разочарованию...