Стоять и ходить на руках — это больше, чем просто физические упражнения или цирковые трюки. Это искусство баланса, которое формирует множество качеств и навыков. Упражнения, противопоказания и комментарии экспертов для тех, кто хочет стоять и ходить на руках. С правильным подходом и программой тренировок это вполне достижимо для любого, кто готов посвятить занятиям время и усилия. Главное — постепенность, регулярность и дисциплина. Вот несколько упражнений и советов, которые помогут вам освоить стойку на руках...

Я с детства любил стоять на руках опираясь ногой об стену . Но не долго это продолжалась . Не давно я вспомнил об этом , и зарядилась идея об 100 процентном стойке на руках . Сегодня по ступенькам покажу вам , какие вещи нужно выполнять что-бы уметь стоять на руках без чьей либо помощи. [ 1 - Этап / Подготовка ] В данном случае , вам нужно начиная с минимума держать баланс руками. То есть , старайтесь вес тело направлять на руки . Что бы по началу руки привыкли к такой нагрузке ...