Как много у современного человека хронических недугов и болезней, которые он таковыми не считают. Каждый второй ходит с остеохондрозом, бессонницей, периодическими головными болями и разными видами дискомфорта, в числе которых и плоскостопие. Как-то раз мне прямо резануло ухо, когда знакомый сказал "ну спина болит, ноги отекают, сплю так себе, ну как все". Давно мы стали относиться к реальным болезням, как к данности? Когда это стало нормой и в обиходе появились болезни, которые надо лечить и которые "у всех"? Я прекрасно знаю, какой у большинства сегодня безумный график...

Эта пошаговая инструкция поможет освоить навык, сэкономит время и убережет от ошибок. Если вы поставили себе цель научиться стоять и ходить на руках, идите к ней пошагово, равномерно повышая нагрузку. Начать практику лучше с тренировки чувства равновесия. Шаг 1. Мостик Подготовит плечи, руки и спину к нагрузкам, улучшит вашу растяжку. Начинайте делать обычный мостик, с пола. Когда научитесь уверенно стоять в таком положении, пробуйте выполнить обратные отжимания из этой позиции. Следующий шаг – научиться вставать в мостик из положения стоя...