Я с детства любил стоять на руках опираясь ногой об стену . Но не долго это продолжалась . Не давно я вспомнил об этом , и зарядилась идея об 100 процентном стойке на руках . Сегодня по ступенькам покажу вам , какие вещи нужно выполнять что-бы уметь стоять на руках без чьей либо помощи. [ 1 - Этап / Подготовка ] В данном случае , вам нужно начиная с минимума держать баланс руками. То есть , старайтесь вес тело направлять на руки . Что бы по началу руки привыкли к такой нагрузке ...

Стойка на руках – трудное упражнение, не всегда удающееся людям с отличной физической подготовкой. Не стоит расстраиваться – существуют легкие и доступные методики и системы, позволяющие в совершенстве научиться этому зрелищному упражнению...