Практическая программа Марины Невской для тех, кто хочет не просто получать знания о психологии, а научиться применять их к собственной жизни. Сегодня у нас гораздо больше возможностей узнавать себя. Мы читаем книги по психологии, слушаем лекции, посещаем тренинги, знакомимся с различными методиками работы с мышлением, эмоциями и поведением. И всё же нередко сталкиваемся с парадоксом. Мы понимаем, что не обязаны оправдывать чужие ожидания, но продолжаем бояться неодобрения. Знаем, что тревожная мысль — ещё не доказательство опасности, но не можем перестать тревожиться. Замечаем, что некоторые ситуации...