Возьми на заметку, если соберёшься заняться Сталком и посетить заброшенные/полуразрушенные объекты.  Делюсь собственным опытом изучения исчезающей старины, который приобрела путём проб и ошибок и которым хочу поделиться с вами🤗: 1. Находки всегда есть, их не может не быть!!! Вопрос в тщательности исследования объекта и методах исследования (от простого к сложному: визуал, проверка с МД, проверка засыпки чердака/подвала подручными методами); 2. Полному приводу быть, если настроены по серьёзному (тут без комментариев 😶); 3...

Подтягивания — одно из самых честных упражнений. Тут не схитрить: либо подтянулся, либо нет. Именно поэтому у многих с ними сложные отношения. Турник висит во дворе или в зале, а мысль одна — «Я же даже одного не сделаю». Хорошая новость: научиться подтягиваться может практически каждый. Главное — подойти к делу правильно и терпеливо. С чего начать, если не получается ни разу Если ты пока не можешь подтянуться ни разу — это совершенно нормально. Не стоит считать себя слабым или неспособным. Подтягивания требуют не только силы рук, но и спины, плеч, хвата и даже корпуса...