Спортивная ходьба - все, что необходимо знать Спортивная ходьба - это отличный способ укрепить здоровье, развить выносливость и сбросить лишние килограммы. Сегодня мы расскажем, как правильно заниматься этим видом спорта. Относительно недавно американские врачи и ученые нашли более щадящий метод похудения, который к тому же подходит любому полному человеку, независимо от состояния его здоровья. Это спортивная ходьба. Естественно, речь здесь идет о любительской ходьбе, так как профессионалы занимаются этим видом спорта совсем в иных объемах, и нагрузки у них очень высоки...

Ходьба даёт отличные возможности для оздоровления и укрепления тела. Но увы, мало кто об этом знает. В лучшем случае кто-то что-то слышал о ритмичном дыхании во время ходьбы. Многие думают, что подразумевается тренировка мышц тела во время спортивной ходьбы или бега. Но речь идет о другом. Прежде всего, хорошо бы позаботиться об исправлении своей походки. Так же, как осанка может быть сутулой и неправильной, в ходьбе тоже могут быть нарушения. Важно уметь правильно ставить стопы, правильно двигать...